NUTRICIONISTA DE SALUD HORMONAL FEMENINA

Tu ciclo, tu energía y tu piel te cuentan cómo están tus hormonas. Te ayudamos a entenderlas y a cuidarlas con alimentación, entrenamiento y acompañamiento psicológico, en un equipo especializado en salud femenina.

Tus hormonas te están hablando

Reglas que no llegan o que duelen demasiado, acné que no se va, cansancio a todas horas, una búsqueda de embarazo que se alarga. Muchas veces detrás hay un desequilibrio hormonal, y muchas veces nadie te ha explicado qué hacer más allá de la píldora.

Lo que comes, cómo te mueves, cómo duermes y cómo gestionas el estrés influyen directamente en tus hormonas. Por eso trabajamos tu salud hormonal femenina desde la raíz, junto al tratamiento de tu médico.

En qué te podemos ayudar

SOMP (antes SOP) →

Reglas espaciadas, acné, vello o resistencia a la insulina.

Amenorrea hipotalámica →

Sin regla por comer poco, entrenar mucho o el estrés.

Ausencia de regla →

No te baja y no estás embarazada: causas y qué hacer.

Reglas irregulares →

Tu regla llega cuando quiere: cómo regular tu ciclo.

Dolor de regla →

Cómo aliviarlo desde la alimentación y los hábitos.

Endometriosis →

Dieta antiinflamatoria para vivir con menos dolor.

Fertilidad →

Prepara tu cuerpo para la búsqueda de embarazo.

Hipotiroidismo →

Recupera tu energía, sin listas de prohibidos.

¿No sabes por dónde empezar?

Si aún no tienes un diagnóstico, empieza por lo que notas. Te dejamos una guía rápida.

Y si no lo tienes claro, cuéntanoslo en la videollamada gratuita: te orientamos sin compromiso.

Lo que notas → dónde mirar

«No me baja la regla» → Ausencia de regla
«Me baja cada vez en un momento distinto» → Reglas irregulares
«Me duele tanto que no puedo hacer vida normal» → Dolor de regla y Endometriosis
«Tengo acné, vello y reglas espaciadas» → SOMP
«Como poco, entreno mucho y la regla se ha ido» → Amenorrea hipotalámica
«Estoy siempre cansada y tengo frío» → Hipotiroidismo
«Llevamos meses buscando embarazo» → Fertilidad

Cómo trabajamos tu salud hormonal

Tu ciclo y tus análisis

Partimos de tu analítica, tu ciclo y tu historia. Si falta alguna prueba, te preparamos una petición para tu centro de salud.

Alimentación a tu medida

Un plan abierto, sin prohibiciones innecesarias, adaptado a tus hormonas, a tus gustos y a tus horarios.

Entrenamiento que suma

Una rutina para casa o gimnasio que ayude a tus hormonas, sin quitarte energía.

Acompañamiento psicológico

Con Rebeca, psicóloga clínica, cuando el estrés, la relación con la comida o la búsqueda de embarazo pesan.

Un equipo especializado en salud femenina

En Ewolve no te damos una dieta y ya está: trabajamos contigo todo el mes, desde varios frentes a la vez y siempre junto a tu médico.

Nutrición, entrenamiento y psicología en el mismo equipo
Contacto por Telegram todo el mes, para las dudas del día a día
Planes abiertos: tienes tus cantidades e intercambios y eliges qué comes cada día
Sin permanencia: puedes cancelar cuando quieras
Más de 8 años acompañando a mujeres con problemas hormonales

Cómo empezamos, paso a paso

1. Videollamada informativa gratis

Nos cuentas tu caso y te decimos con sinceridad si podemos ayudarte. Si no necesitas el servicio, no te lo recomendaremos.

2. Entrevista inicial

Rellenas un cuestionario sobre tu ciclo, tus analíticas, tu alimentación y tus hábitos.

3. Tu plan y videollamada de inicio

Te entregamos el plan y te lo explicamos para que empieces con todo claro.

4. Seguimiento todo el mes

Por Telegram cuando lo necesites y videollamada de revisión a final de mes para ajustar.

Planes mensuales o trimestrales, sin permanencia

Trabajamos con asesorías mensuales o trimestrales, no por consulta suelta. Puedes cancelar cuando quieras. En la videollamada informativa gratuita te explicamos cómo funciona y qué encaja con tu caso.

Empieza a entender tus hormonas

Cuéntanos qué te pasa en una videollamada gratuita y vemos juntas por dónde empezar.

Este servicio no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico.